Treningspodden

371 Episodes

1. NØRDEHJØRNET: Hva er det som gjør oss kvinner unike på trening?

   Published: 3/20/2024
2. Influenser-debatt, yogaretreat, koffein-avhengighet og viljestyrke

   Published: 3/17/2024
3. NØRDEHJØRNET: Går du i «bekreftelsesfella»?

   Published: 3/13/2024
4. Mars er måneden MANGE faller av - slik lykkes du med treningen?

   Published: 3/10/2024
5. NØRDEHJØRNET: Cardio eller styrketrening for fettforbrenning?

   Published: 3/6/2024
6. 75 hard challenge, "The day" på Granca og status på trening

   Published: 3/3/2024
7. NØRDEHJØRNET: Låst vs. Fleksibelt tankesett - er du fanget i ditt eget hode?

   Published: 2/29/2024
8. 4 hacks for mer suksess på trening - «mom-guilt», egotripper og når livet skjer..

   Published: 2/26/2024
9. NØRDEHJØRNET: Bør jenter trene styrketrening annerledes enn gutta?

   Published: 2/21/2024
10. Tilpasning av trening ved skader, vondter og *livet*, veiing på gymmet og meditasjon for barn

    Published: 2/18/2024
11. NØRDEHJØRNET: Flink pike-syndromet - når er det et problem?

    Published: 2/14/2024
12. Helsetrender i Australia vs. Norge - bodysuits, pågående trenere og Pilates

    Published: 2/11/2024
13. NØRDEHJØNET: Slik påvirker stress treningen din

    Published: 2/7/2024
14. Dette trender innen helse i 2024, matpakkelove og verdien av mindre stress

    Published: 2/4/2024
15. NØRDEHJØRNET: Å være misfornøyd med noe ved egen kropp - når er det en fobi?

    Published: 1/31/2024
16. Nesepust, isbading og hjemmelagde beautyprodukter

    Published: 1/28/2024
17. BIG NEWS!! + styrketreningsmetoden du må teste, planer våren 2024 og snøbading vs. isbading - the why’s and the how’s

    Published: 1/21/2024
18. Flat mage i Debatten, belte på styrkeøkter, haloeffekten og fitnesstrenden «Hot girl walk»

    Published: 1/14/2024
19. Treningsplanlegging, FITT-prinsippet, programmering og egne treningsplaner

    Published: 1/7/2024
20. Tips til nyttårsforsetter gjort riktig, status på Australia-livet og trening og mat i jula

    Published: 12/31/2023