Treningspodden

381 Episodes

1. NØRDEHJØRNET: Når tar tanker om mat tar for mye plass?

   Published: 4/24/2024
2. Q&A om mat og mental trening - lavkarbo, ultraprosessert, faste, selvutvikling og eksamensangst ++

   Published: 4/21/2024
3. NØRDEHJØRNET: Kan kunstig søtning hjelper deg å miste fett?

   Published: 4/17/2024
4. Q&A: Maksing på trening, oppvarming, løpssterke og skaderisiko i yoga + mye mer

   Published: 4/14/2024
5. NØRDEHJØRNET: Snakker vi for mye om psykisk uhelse?

   Published: 4/10/2024
6. Treningsmål- og fokus våren 2024 + lytterspørsmål om PHAT-trening

   Published: 4/7/2024
7. NØRDEHJØRNET: Dette gjør det enklere å ta gode matvalg denne våren

   Published: 4/3/2024
8. Mentale must og hacks inn i treningsvåren 2024 - selvdisiplin og yoga-psykologi

   Published: 3/31/2024
9. NØRDEHJØRNET: Beginners mindset - hva, hvordan og hvorfor

   Published: 3/27/2024
10. Påskefitness og om evnen til å møte opp for seg selv - 6 tips

    Published: 3/24/2024
11. NØRDEHJØRNET: Hva er det som gjør oss kvinner unike på trening?

    Published: 3/20/2024
12. Influenser-debatt, yogaretreat, koffein-avhengighet og viljestyrke

    Published: 3/17/2024
13. NØRDEHJØRNET: Går du i «bekreftelsesfella»?

    Published: 3/13/2024
14. Mars er måneden MANGE faller av - slik lykkes du med treningen?

    Published: 3/10/2024
15. NØRDEHJØRNET: Cardio eller styrketrening for fettforbrenning?

    Published: 3/6/2024
16. 75 hard challenge, "The day" på Granca og status på trening

    Published: 3/3/2024
17. NØRDEHJØRNET: Låst vs. Fleksibelt tankesett - er du fanget i ditt eget hode?

    Published: 2/29/2024
18. 4 hacks for mer suksess på trening - «mom-guilt», egotripper og når livet skjer..

    Published: 2/26/2024
19. NØRDEHJØRNET: Bør jenter trene styrketrening annerledes enn gutta?

    Published: 2/21/2024
20. Tilpasning av trening ved skader, vondter og *livet*, veiing på gymmet og meditasjon for barn

    Published: 2/18/2024