Treningspodden

381 Episodes

1. NØRDEHJØRNET: Flink pike-syndromet - når er det et problem?

   Published: 2/14/2024
2. Helsetrender i Australia vs. Norge - bodysuits, pågående trenere og Pilates

   Published: 2/11/2024
3. NØRDEHJØNET: Slik påvirker stress treningen din

   Published: 2/7/2024
4. Dette trender innen helse i 2024, matpakkelove og verdien av mindre stress

   Published: 2/4/2024
5. NØRDEHJØRNET: Å være misfornøyd med noe ved egen kropp - når er det en fobi?

   Published: 1/31/2024
6. Nesepust, isbading og hjemmelagde beautyprodukter

   Published: 1/28/2024
7. BIG NEWS!! + styrketreningsmetoden du må teste, planer våren 2024 og snøbading vs. isbading - the why’s and the how’s

   Published: 1/21/2024
8. Flat mage i Debatten, belte på styrkeøkter, haloeffekten og fitnesstrenden «Hot girl walk»

   Published: 1/14/2024
9. Treningsplanlegging, FITT-prinsippet, programmering og egne treningsplaner

   Published: 1/7/2024
10. Tips til nyttårsforsetter gjort riktig, status på Australia-livet og trening og mat i jula

    Published: 12/31/2023
11. 11 spørsmål som hjelper deg å lære av året som har gått - vi bjudar på!

    Published: 12/17/2023
12. Verdier, dine viktigste behov, rampenissen og en god del grining

    Published: 12/10/2023
13. Korte vs. langintervall, tættiskjøret og tempo ved styrketrening - hva er best?

    Published: 12/3/2023
14. Trening i julebordsesongen og den BESTE måten å huske på

    Published: 11/26/2023
15. Vi trengte en terapisession! Lymfeyoga, flytting, kaloritelling og pull up-grep

    Published: 11/19/2023
16. Slik påvirker syklus og mensen treningslivet ditt

    Published: 11/12/2023
17. 3 treningstopper om treningsglede, styrketrening og livet som internasjonal gruppetreningsstjerne

    Published: 11/5/2023
18. Botox, eksem-silje og styrketrening

    Published: 10/29/2023
19. Q&A om muskler og styrketrening

    Published: 10/22/2023
20. Muskler, styrketrening og mytene som hører til

    Published: 10/16/2023