463 Episodes

  1. Vixen awards, kreatin og irriterende treningskultur.

    Published: 12/2/2024

  2. NØRDEHJØRNET: Nudging; en vennlig dytt i riktig retning!

    Published: 11/28/2024

  3. Motivasjon i mørketiden, fredagsretreat og hanteløkt etter middag

    Published: 11/25/2024

  4. NØRDEHJØRNET: Vaneendring gjennom nye omgivelser

    Published: 11/21/2024

  5. Clustersett, Myoreps, styrketrening med barn og hvordan trene ved sykdom.

    Published: 11/18/2024

  6. NØRDEHJØRNET: Hvordan påvirker naturen fysisk og psykisk helse?

    Published: 11/14/2024

  7. Trening for immunforsvaret, treningsfest i Trondheim og «spurt»-intervaller ute

    Published: 11/11/2024

  8. NØRDEHJØRNET: Hvilken rolle spiller personlighet din for treningsresultatene dine?

    Published: 11/7/2024

  9. Treningsreise, YogaWeekend, og nye ekstreme (?) helsetrender.

    Published: 11/4/2024

  10. NØRDEHJØRNET: Overtrening og utbrenthet

    Published: 10/31/2024

  11. Treningsmotivasjon i en travel hverdag! Livepodd med Yngvar Andersen

    Published: 10/28/2024

  12. NØRDEHJØRNET: Positiv og negativ treningsavhengighet

    Published: 10/23/2024

  13. Terrengløp, muskelvondter og styrketrening på apparater

    Published: 10/20/2024

  14. NØRDEHJØRNE: Selvtillit på trening

    Published: 10/16/2024

  15. Deload og treningsresultater: Når er det smart å redusere treningsmengden?

    Published: 10/13/2024

  16. NØRDEHJØRNET: Positivt selvsnakk

    Published: 10/9/2024

  17. #gi8minutter Vi markerer verdensdagen for psykisk helse <3

    Published: 10/6/2024

  18. NØRDEHJØRNET: Alt om visualisering

    Published: 10/2/2024

  19. Holistisk helse, tidsbesparende intervall hack og det siste innen forskning på kvinner og styrketrening.

    Published: 9/29/2024

  20. NØRDEHJØRNE: Prestasjonsangst, optimalt aktiveringsnivå og forberedelser.

    Published: 9/25/2024

2 / 24

Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. Fysisk og mental trener Pia Seeberg og yogi (+ trener, psykologistudent og mye annet) Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode. For annonsesamarbeid, kontakt Acast på [email protected]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.