Treningspodden

385 Episodes

1. NØRDEHJØRNET: Manifistering - kan du tenke deg til et bedre liv?

   Published: 5/8/2024
2. Bursdagsfeiring, preggerslife og inspo til utetrening

   Published: 5/5/2024
3. NØRDEHJØRNET: 10 tips til et bra kosthold, uten å telle eller tracke

   Published: 5/1/2024
4. Tips til optimal søvn og døgnrytme for bra helse og gode treningsøkter

   Published: 4/28/2024
5. NØRDEHJØRNET: Når tar tanker om mat tar for mye plass?

   Published: 4/24/2024
6. Q&A om mat og mental trening - lavkarbo, ultraprosessert, faste, selvutvikling og eksamensangst ++

   Published: 4/21/2024
7. NØRDEHJØRNET: Kan kunstig søtning hjelper deg å miste fett?

   Published: 4/17/2024
8. Q&A: Maksing på trening, oppvarming, løpssterke og skaderisiko i yoga + mye mer

   Published: 4/14/2024
9. NØRDEHJØRNET: Snakker vi for mye om psykisk uhelse?

   Published: 4/10/2024
10. Treningsmål- og fokus våren 2024 + lytterspørsmål om PHAT-trening

    Published: 4/7/2024
11. NØRDEHJØRNET: Dette gjør det enklere å ta gode matvalg denne våren

    Published: 4/3/2024
12. Mentale must og hacks inn i treningsvåren 2024 - selvdisiplin og yoga-psykologi

    Published: 3/31/2024
13. NØRDEHJØRNET: Beginners mindset - hva, hvordan og hvorfor

    Published: 3/27/2024
14. Påskefitness og om evnen til å møte opp for seg selv - 6 tips

    Published: 3/24/2024
15. NØRDEHJØRNET: Hva er det som gjør oss kvinner unike på trening?

    Published: 3/20/2024
16. Influenser-debatt, yogaretreat, koffein-avhengighet og viljestyrke

    Published: 3/17/2024
17. NØRDEHJØRNET: Går du i «bekreftelsesfella»?

    Published: 3/13/2024
18. Mars er måneden MANGE faller av - slik lykkes du med treningen?

    Published: 3/10/2024
19. NØRDEHJØRNET: Cardio eller styrketrening for fettforbrenning?

    Published: 3/6/2024
20. 75 hard challenge, "The day" på Granca og status på trening

    Published: 3/3/2024