463 Episodes

  1. Ep. 98: Alt du lurer på om kosthold og ernæring

    Published: 5/6/2018

  2. Ep. 97: 10 tips til effektiv utetrening

    Published: 4/30/2018

  3. Ep. 96: Det beste og viktigste fra trenings-Norge akkurat nå

    Published: 4/22/2018

  4. Ep. 95: Dette må du vite om ryggen - trening, vondter, skader og øvelser

    Published: 4/16/2018

  5. Ep. 94: Du vil én ting, men gjør noe annet - hvorfor?

    Published: 4/9/2018

  6. Ep. 93: Hva som skjer med kroppen når du trener for mye - og hva du kan gjøre for å unngå det

    Published: 3/26/2018

  7. Ep. 92: Hvor ofte bør du trene for å bli sterk

    Published: 3/19/2018

  8. Ep. 91: 6 tips - slik velger du treningsglede fremfor treningspress

    Published: 3/12/2018

  9. Ep. 90: Ekspertens beste tips - slik får du må mye som mulig ut av gruppetrening

    Published: 3/5/2018

  10. Ep. 89: Intervalltrening gjort enkelt, og det beste fra ShapeUp Convention Kickstart

    Published: 2/25/2018

  11. Ep. 88: Selvfølelse og selvtillit, og hva du kan gjøre for å påvirke de to

    Published: 2/19/2018

  12. Ep. 87: Alt du lurer på om Funkygine

    Published: 2/11/2018

  13. Ep. 86: De fem beste beinøvelsene du kan gjøre - og hvorfor

    Published: 2/5/2018

  14. Ep. 85: "Kroppspositivitet", og tre ulike måter å legge opp treningsuken på

    Published: 1/29/2018

  15. Ep. 84: Do´s and dont´s på treningssenteret

    Published: 1/22/2018

  16. Ep. 83: Hva skjer nå du spiser for lite?

    Published: 1/14/2018

  17. Ep. 82: "Nyttårsforsetter", ekte motivasjon og ShapeUp Kickstart 2018

    Published: 1/7/2018

  18. Ep. 81: Den store egotrippen

    Published: 12/18/2017

  19. Ep. 80: Den "alternative" PT´en om mobilitet, styrke og personlig trening

    Published: 12/11/2017

  20. Ep. 79: Slik tar du vare på treningsrutinene i førjulstiden

    Published: 12/4/2017

19 / 24

Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. Fysisk og mental trener Pia Seeberg og yogi (+ trener, psykologistudent og mye annet) Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode. For annonsesamarbeid, kontakt Acast på [email protected]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.