Treningspodden

385 Episodes

1. 3 treningstopper om treningsglede, styrketrening og livet som internasjonal gruppetreningsstjerne

   Published: 11/5/2023
2. Botox, eksem-silje og styrketrening

   Published: 10/29/2023
3. Q&A om muskler og styrketrening

   Published: 10/22/2023
4. Muskler, styrketrening og mytene som hører til

   Published: 10/16/2023
5. Muskler, krisetilstander, egenpleie og om karbo - MÅ vi ha det?

   Published: 10/8/2023
6. Vita og Wanda om sitt treningsliv, forhold til mat, sosiale medier og Q&A

   Published: 10/1/2023
7. Egne matrutiner, farlig vs. bra stress og hjerneglede når vi sover

   Published: 9/24/2023
8. Om å spise for lite og trene for mye - energitilgjengelighet ved trening, syklus, fettforbrenning og muskelvekst

   Published: 9/17/2023
9. Grensesetting, morgentrening og THE BIG NEWS

   Published: 9/10/2023
10. Morgenrutiner, PMS-monster og kunsten å gi f i to do´s

    Published: 9/3/2023
11. Lag ditt eget program, yoganørds i syden og kaloritelling

    Published: 8/28/2023
12. Optimal treningsplanlegging, emosjonell intelligens og høstens eksperiment; ernæringscoach!

    Published: 8/20/2023
13. Den perfekte treningshøsten, proteinnørding og huskjøp

    Published: 8/13/2023
14. 8 tips for å unngå ferieblues og møte hverdagen på topp!

    Published: 8/6/2023
15. Q&A Sommerspesial: Kosthold, dietter og mat

    Published: 7/30/2023
16. Q&A Sommerspesial: Let´s get personal!

    Published: 7/23/2023
17. Q&A Sommerspesial: Mental trening

    Published: 7/16/2023
18. Q&A Sommerspesial: Trening og ferietrening

    Published: 7/9/2023
19. Sommerplaner og 12 spørsmål du bør stille deg selv

    Published: 7/2/2023
20. Silje om faste i fem (!) dager og trening i ferien - hvor mye er nok for vedlikehold?

    Published: 6/25/2023