Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

370 Episodes

1. Jenna Svala-Vähänen - Korkean toimintakyvyn ahdistus, arjen monimuotoinen tunneskaala ja miten löytää omannäköinen elämä

   Published: 9/2/2025
2. Timo Partonen - Unen vaikutus kehon ja mielen terveyteen ja arjen keinot, joiden avulla nukut hyvin

   Published: 8/26/2025
3. Janne Tikkanen - Miten yhdistetään voimailu ja juoksutreeni?

   Published: 8/19/2025
4. Henriika Maikku - Miksi jokainen meistä tarvitsee tervettä aggressiota?

   Published: 8/12/2025
5. Sanna Kämäräinen - Itsekritiikki, epäonnistuminen ja onnistuminen - miten ylittää itsensä silloin kun se on tärkeää?

   Published: 8/5/2025
6. Kaisa Jaakkola - Pariskuntaremppa - miten tehdä pysyvä elintapamuutos yhdessä?

   Published: 7/29/2025
7. Sanna Laitinen - Mitä omien unelmien ja tavoitteiden saavuttaminen vaatii?

   Published: 7/21/2025
8. Lea Pulkkinen - Miksi vapaa-aika ja harrastukset ovat tärkeitä hyvinvoinnille ja elämänlaadulle?

   Published: 7/15/2025
9. Joni Jaakkola - Onko elintaparemontti ja hyvinvointi kiinni itsestä vai ympäristöstä?

   Published: 7/8/2025
10. Jari Karppinen - SYVÄLUOTAUS aineenvaihduntaan, painonpudotukseen, säästöliekkiin, kehonkoostumukseen ja onnistuneeseen painonhallintaan

    Published: 7/1/2025
11. Kaisa Jaakkola - Näin lomailet "oikein", pidät huolta hyvinvoinnistasi ja nautit elämästä

    Published: 6/24/2025
12. Teemu Karppinen - Miten pääset toivomasi muutoksen tielle, pysyt kurssilla ja saavutat tavoitteesi?

    Published: 6/17/2025
13. Anna Saivosalmi - Kotitreenillä kuntoon, pysyvien rutiinien rakentaminen ja hyvä kunto yli 40-vuotiaana

    Published: 6/10/2025
14. Markku Tikka - Treenimotivaatio, oma vastuu valintojen tekemisestä ja tulosten saavuttamisen kivijalat

    Published: 6/3/2025
15. Kaisa Wallinheimo - Liikuntamotivaatio, rehellisyys itselle ja kehollinen identiteetti

    Published: 5/27/2025
16. Kati Lytsy - Miten kantaa vastuu omasta hyvinvoinnista ja miksi se kannattaa?

    Published: 5/20/2025
17. Joni Jaakkola - Elämäntaparemontti onnistuu kun nämä asiat ovat kunnossa

    Published: 5/13/2025
18. Aki Laitinen - Mitä tehdä kun ”ei ole motivaatiota” tai ”motivaatio aina loppuu kesken”?

    Published: 5/6/2025
19. Suomalainen suorituskulttuuri, burnout-ahdistus-epidemia ja yksilön inhimillinen huippusuorituskyky

    Published: 4/29/2025
20. Juuso Aho - Treenaa kuin Erikoisjoukoissa - treeni, lepo, suorituskyky ja tasapaino

    Published: 4/22/2025