Vægttab #101 - En Podcast af ValintinCoaching

179 Episodes

1. Episode 154 - Hvor stort et problem er for lidt søvn? - Gå vs Løbeture ifht vægttab - lækkersult efter aftensmaden?

   Published: 3/13/2024
2. Episode 153 - Stop med at motionere for at du skal tabe dig

   Published: 3/6/2024
3. Episode 152 - Frygten for flere kcal - og den manglende forståelse af energi balancen (kcal regnskabet)

   Published: 2/21/2024
4. Episode 151 - Vægttabs plateauer: Hvornår står det faktisk stille, og hvorfor?

   Published: 2/14/2024
5. Episode 150 - Observationer fra januars vægttab! (Ingen sukker tankerne, sult, cravings, flere kcal nu osv)

   Published: 2/7/2024
6. Episode 149 - Faste på Tv2 - hvad kan det, og hvad kan det ikke?

   Published: 1/25/2024
7. Episode 148 - Kickstart guiden: HVIS det skal gå hurtigt, så gør det sådan her

   Published: 12/27/2023
8. Episode 147 - Jule Special: Tips til dit vægttab inden, under og efter din juletid

   Published: 12/20/2023
9. Episode 146 - Forstå dit kcal regnskab: Hvor meget kan du tillade dig? Hvor lang snor har du?

   Published: 12/14/2023
10. Episode 145 - Special: Feedback på klient opdatering på en "ringe" uge

    Published: 12/6/2023
11. Episode 144 - Hvad kan du så egentlig nå i december? // hvad kan du få ud af december?

    Published: 11/30/2023
12. Episode 143 - Højsæson for Tilgængelighed - hvad vil du gøre ved det?

    Published: 11/24/2023
13. Episode 142 - Undgå konstante tanker om cravings - protein pulver i vægttab? - 500g om ugen på 1500 kcal, er det nok?

    Published: 11/15/2023
14. Episode 141 - Hvordan påvirker et socialt måltid dit vægttab?

    Published: 11/8/2023
15. Episode 140 - 3 hverdags sandheder som stopper dit vægttab

    Published: 11/1/2023
16. Episode 139 - 3 tegn på at kcal tælling mere negativt end positivt for dig

    Published: 10/26/2023
17. Episode 138 - Kom du så godt igang efter ferien eller hvad?

    Published: 10/18/2023
18. Episode 137 - Kan én overspisning fjerne en hel uges kcal underskud? - Undgå overspisning ved aftensmad!

    Published: 10/11/2023
19. Episode 136 - Bagsiden af Wegovy medaljen (og Gastric ops)

    Published: 10/4/2023
20. Episode 135 - Faldt du i igen? - Drop naritivet om “at falde i”

    Published: 9/27/2023