Sök

Tuesdays

Vægttab #101 - En Podcast af JonasCoaching

Vægttab #101 - En Podcast af JonasCoaching

18 Episodes

En podcasat for dig, som gerne vil blive klogere på nuancerne i et vægttab, og bevæge dig væk fra en enten/eller tænkegang.

Vores danske lyttere kan også lytte til Vægttab #101 - En Podcast af JonasCoaching på vores side tilpasset Danmark

Episodes

Episode 17 - 6 tips til at øge dit kcal underskud, eller placere dig selv i et, uden det er et kæmpe indgreb i hverdagen!

Episode 17 - 6 tips til at øge dit kcal underskud, eller placere dig selv i et, uden det er et kæmpe indgreb i hverdagen!

Publicerades 6/8/2021

Episode 16 - Cheatdays og vægttab - hvorfor du formentlig ikke bør bruge dem!

Episode 16 - Cheatdays og vægttab - hvorfor du formentlig ikke bør bruge dem!

Publicerades 6/1/2021

Episode 15 - Hvordan kommer du tilbage på sporet efter at være "faldet i igen"?

Episode 15 - Hvordan kommer du tilbage på sporet efter at være "faldet i igen"?

Publicerades 5/25/2021

Episode 14 - Kcal tælling: Hvordan vi gør det mindre omstændigt i din hverdag!

Episode 14 - Kcal tælling: Hvordan vi gør det mindre omstændigt i din hverdag!

Publicerades 5/18/2021

Episode 13 - Øjemål vs. præcision i dit vægttab? Fordele/ulemper

Episode 13 - Øjemål vs. præcision i dit vægttab? Fordele/ulemper

Publicerades 5/11/2021

Episode 12 - Pleatuer: Hvordan kommer du videre, når dit vægttab er gået i stå?

Episode 12 - Pleatuer: Hvordan kommer du videre, når dit vægttab er gået i stå?

Publicerades 5/4/2021

Episode 11 - Diæt pauser - pauser i dit vægttab

Episode 11 - Diæt pauser - pauser i dit vægttab

Publicerades 4/27/2021

Episode 10 - Mætheds rolle i et vægttab

Episode 10 - Mætheds rolle i et vægttab

Publicerades 4/20/2021

Episode 9 - Fremgang i dit vægttab, som ikke er vægten - hvorfor er det relevant/vigtigt?

Episode 9 - Fremgang i dit vægttab, som ikke er vægten - hvorfor er det relevant/vigtigt?

Publicerades 4/13/2021

Episode 8 - Vedligeholdelse af vægttab - hvorfor er det så svært?

Episode 8 - Vedligeholdelse af vægttab - hvorfor er det så svært?

Publicerades 4/6/2021

Episode 7 - Håndtering af sociale begivenheder i dit vægttab

Episode 7 - Håndtering af sociale begivenheder i dit vægttab

Publicerades 3/30/2021

Episode 6 - Kcal tælling: Forskellen på alt er tilladt, og alt er tilgængeligt

Episode 6 - Kcal tælling: Forskellen på alt er tilladt, og alt er tilgængeligt

Publicerades 3/23/2021

Episode 5 - Hvornår er det væske, og hvornår er det fedt, at du tager på

Episode 5 - Hvornår er det væske, og hvornår er det fedt, at du tager på

Publicerades 3/16/2021

Episode 4 - Vægttab med og uden træning/motion

Episode 4 - Vægttab med og uden træning/motion

Publicerades 3/9/2021

Episode 3 - "Super lave kcal diæter"- hvordan du kan gøre det, men også hvorfor du måske ikke bør!

Episode 3 - "Super lave kcal diæter"- hvordan du kan gøre det, men også hvorfor du måske ikke bør!

Publicerades 3/2/2021

Episode 2 - Den ugentlige veje dag - fordele/ulemper

Episode 2 - Den ugentlige veje dag - fordele/ulemper

Publicerades 2/23/2021

Episode 1 - Pilot // Relevans/vigtighed af kcal, protein/makro og måltids timing/frekvens

Episode 1 - Pilot // Relevans/vigtighed af kcal, protein/makro og måltids timing/frekvens

Publicerades 2/16/2021

En podcasat for dig, som gerne vil blive klogere på nuancerne i et vægttab, og bevæge dig væk fra en enten/eller tænkegang.