Vægttab #101 - En Podcast af ValintinCoaching

184 Episodes

1. Episode 159 - Hvorfor er statistikken for vedligehold så ringe?

   Published: 4/24/2024
2. Episode 158 - "Hvad skal mit kcal indtag være??" - og... "jeg ved jo godt, hvad jeg skal gøre"

   Published: 4/10/2024
3. Episode 157 - Drop ideen om morgenmad og frokost | Og vægttab er svært, men vi kan godt gøre det "nemmere" (3 tips)

   Published: 4/3/2024
4. Episode 156 - 3 DO's and DONT DO's ved den famøse sommer-diæt

   Published: 3/27/2024
5. Episode 155 - Når det der fungerede så godt, ikke fungerer mere

   Published: 3/20/2024
6. Episode 154 - Hvor stort et problem er for lidt søvn? - Gå vs Løbeture ifht vægttab - lækkersult efter aftensmaden?

   Published: 3/13/2024
7. Episode 153 - Stop med at motionere for at du skal tabe dig

   Published: 3/6/2024
8. Episode 152 - Frygten for flere kcal - og den manglende forståelse af energi balancen (kcal regnskabet)

   Published: 2/21/2024
9. Episode 151 - Vægttabs plateauer: Hvornår står det faktisk stille, og hvorfor?

   Published: 2/14/2024
10. Episode 150 - Observationer fra januars vægttab! (Ingen sukker tankerne, sult, cravings, flere kcal nu osv)

    Published: 2/7/2024
11. Episode 149 - Faste på Tv2 - hvad kan det, og hvad kan det ikke?

    Published: 1/25/2024
12. Episode 148 - Kickstart guiden: HVIS det skal gå hurtigt, så gør det sådan her

    Published: 12/27/2023
13. Episode 147 - Jule Special: Tips til dit vægttab inden, under og efter din juletid

    Published: 12/20/2023
14. Episode 146 - Forstå dit kcal regnskab: Hvor meget kan du tillade dig? Hvor lang snor har du?

    Published: 12/14/2023
15. Episode 145 - Special: Feedback på klient opdatering på en "ringe" uge

    Published: 12/6/2023
16. Episode 144 - Hvad kan du så egentlig nå i december? // hvad kan du få ud af december?

    Published: 11/30/2023
17. Episode 143 - Højsæson for Tilgængelighed - hvad vil du gøre ved det?

    Published: 11/24/2023
18. Episode 142 - Undgå konstante tanker om cravings - protein pulver i vægttab? - 500g om ugen på 1500 kcal, er det nok?

    Published: 11/15/2023
19. Episode 141 - Hvordan påvirker et socialt måltid dit vægttab?

    Published: 11/8/2023
20. Episode 140 - 3 hverdags sandheder som stopper dit vægttab

    Published: 11/1/2023