Za Hranicí Fitness

237 Episodes

1. #177: Aprílové Q&A - Je hip thrust cvik pro holky? Suplementace jedlé sody, Názor na Ashwagandhu, Kde jsme aktuálně v tréninku? A mnohem více!

   Published: 3/31/2023
2. #176: Umělá inteligence - Nahradí online trenéry? Personalizace a specifika tréninku, Integrace vlastních znalostí, Budoucnost vývoje AI

   Published: 3/24/2023
3. #175: Tvorba tréninku - Jak zvolit správné cviky pro dosažení vašich cílů? Co jsou to Primární, Asistenční a Doplňkové cviky?

   Published: 3/17/2023
4. #174: Study News - Dokáže hook grip zlepšit maximálku na power clean? Vyruší ochlazení po sauně její pozitivní účinek?

   Published: 3/10/2023
5. #173: Tribulus Terrestris - Zvyšuje testosteron? Vliv na sexuální drive, energii a mnohem více! Efekty dle vědeckých studií

   Published: 3/3/2023
6. #172: Q&A - Jak nabírat svaly v deficitu? Má inzulín vliv na hubnutí? Názor na vitaminové infuze a mnohem více!

   Published: 2/24/2023
7. #171: Mucuna Pruriens - Sametové fazole, které zvyšují dopamin, zlepšují náladu, snižují stres a mnoho dalšího! Efekty dle vědeckých studií

   Published: 2/17/2023
8. #170: Za Hranicí Kempů 2023 - Spouštíme registrace! Co vás na kempech čeká tento rok? Feat. Andy Slanina a Petr Hess

   Published: 2/10/2023
9. #169: Joint Drink - Kloubní výživa podle jednorožce, Čím se odlišuje? Jaké látky obsahuje? Efekty jednotlivých látek

   Published: 2/6/2023
10. #168: Study News - Účinky exogenních dávek testosteronu na hypertrofii, Back Squat vs. Hip Thrust - Hypertrofie a Síla

    Published: 1/27/2023
11. #167: N-Acetyl-L-Cystein - Imunita, Detoxifikace, Dopamin, Závislosti a mnohem více!

    Published: 1/20/2023
12. #166: Petr Špaček a Tomáš Hejna - Czech Guns, CrossFit závody v zahraničí, Prize Money, Q&A

    Published: 1/13/2023
13. #165: Prevence zranění - Jak to můžeme ovlivnit? Genetické predispozice vs. Vnější vlivy, Efekty strečinku, Přístup k tréninku a mnohem více!

    Published: 1/6/2023
14. #164: Silvestrovské Q&A - Shrnutí roku 2022 a cíle do 2023, Využívání chytré technologie při tréninku, Nejoblíbenější alkohol a mnohem více!

    Published: 12/30/2022
15. #163: Vánoční speciál - Jak si užít Vánoce bez velkých restrikcí? Tipy a triky, Suplementace a mnohem více!

    Published: 12/23/2022
16. #162: Bcross Challenge 2022: Winter Classic - Závody očima závodníka a diváka, WODs, Zážitky a dojmy - #8 Podcastolog

    Published: 12/16/2022
17. #161: Příprava na CF závody - Co si nezapomenout sbalit? Vybavení, Strava, Suplementace, Jak se chovat před i během závodů a mnohem více!

    Published: 12/9/2022
18. #160: Study News - Vliv zátěžové přikrývky na spánek a melatonin, Vliv inhalace kávové vůně na pracovní paměť, náladu a hladinu kortizolu

    Published: 12/2/2022
19. #159: Q&A - Vliv psychiky na výkon a svalový růst, Biohacky na regeneraci CNS, Jak zahánět chutě na sladké? A mnohem více!

    Published: 11/25/2022
20. #158: Vitamín C - Jaká dávka je nejvíce efektivní? Efekty na imunitu, tvorbu kolagenu a mnohem více!

    Published: 11/18/2022