Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

541 Episodes

1. #172: Wie oft solltest Du trainieren?

   Published: 1/30/2018
2. #171: Die Wahrheit über emotionales Essen

   Published: 1/23/2018
3. #170: Was Du über Deine Körpermaße wissen solltest

   Published: 1/16/2018
4. #169: Hanteln oder Geräte – was ist effektiver?

   Published: 1/9/2018
5. #168: Prof. Dr. Nicolai Worm – Die Wissenschaft einer schlanken Figur

   Published: 1/2/2018
6. #167: Möchtest Du Dein schlechtes Gewissen loswerden?

   Published: 12/26/2017
7. #166: Regenerierst Du genug?

   Published: 12/19/2017
8. #165: 10 simple Wege zu mehr Attraktivität

   Published: 12/12/2017
9. #164: Ein neuer Weg der Körperfettbestimmung

   Published: 12/5/2017
10. #163: Geheimnisse eines Kettlebell-Weltmeisters – mit Johannes Kwella

    Published: 11/28/2017
11. #162: 3 beliebte Nahrungsergänzungsmittel, die überbewertet sind

    Published: 11/21/2017
12. #161: Ein neuer Weg der Gewichtskontrolle in 6 simplen Schritten

    Published: 11/14/2017
13. #160: Training morgens oder abends – was ist besser?

    Published: 11/7/2017
14. #159: Wie Du Fortschritte misst, Plateaus durchbrichst und kontinuierlich dranbleibst

    Published: 10/31/2017
15. #158: Eginhard Kieß – Was macht einen guten Personal Trainer aus?

    Published: 10/23/2017
16. #157: Richtiges Krafttraining für Läufer – Die 3 größten Fehler

    Published: 10/16/2017
17. #156: Warum 99% aller Diäten scheitern

    Published: 10/9/2017
18. #155: Was jeder über Koffein wissen sollte

    Published: 10/2/2017
19. #154: Muskelaufbau mit nur 4 Stunden Training im Monat?

    Published: 9/25/2017
20. #153: 5 neue Ernährungsregeln, die Deinen Körperbau verbessern

    Published: 9/18/2017