Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

541 Episodes

1. #081: Wie schnell kannst Du Muskeln aufbauen?

   Published: 3/1/2016
2. #080: Was Dein Körpertyp Dir über Deine Ernährung verrät

   Published: 2/23/2016
3. #079: Bist Du ein Dranbleiber?

   Published: 2/16/2016
4. #078: Kannst Du gezielt am Bauch abnehmen?

   Published: 2/9/2016
5. #077: 8 Trainingsmethoden, die jeder kennen sollte (mit Berend Breitenstein)

   Published: 2/2/2016
6. #076: Die eiweißreichsten Lebensmittel der Welt

   Published: 1/26/2016
7. #075: 7 Menschen, die Dir helfen nackt gut auszusehen

   Published: 1/19/2016
8. #074: Muskelkater – Training fortsetzen oder Trainingspause?

   Published: 1/12/2016
9. #073: Die Wahrheit über Obst und Gemüse

   Published: 1/5/2016
10. #072: Wie Du mehr Kalorien verbrennst, ohne zu schwitzen

    Published: 12/29/2015
11. #071: Dein 7-Schritt-Masterplan für die Feiertage (Neuauflage)

    Published: 12/22/2015
12. #070: Das Geheimnis, wie lästiges Training Spaß macht

    Published: 12/15/2015
13. #069: Der Schlüssel für schöne Muskeln - Für Männer und Frauen

    Published: 12/8/2015
14. #068: Macht Alkohol Dich fett?

    Published: 12/1/2015
15. #067: Der ultimative Fitness-Restaurant Guide

    Published: 11/24/2015
16. #066: Wie Du dranbleibst. Mit allem, was Du Dir vornimmst.

    Published: 11/17/2015
17. #065: Das Geheimnis der Mind Muscle Connection

    Published: 11/10/2015
18. #064: Die ultimative Grundausstattung für Deine Fitness-Küche

    Published: 11/3/2015
19. #063: Der schnellste Weg, um nackt gut auszusehen

    Published: 10/27/2015
20. #062: Ist Dein Trainingsplan nutzlos (und Du weißt es nicht)?

    Published: 10/19/2015