Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

541 Episodes

1. #041: Wer fit sein will, muss führen

   Published: 5/25/2015
2. #040: Wie Du das perfekte Fitnessstudio findest

   Published: 5/18/2015
3. #039: Kannst Du gleichzeitig Fett abnehmen und Muskeln aufbauen?

   Published: 5/11/2015
4. #038: Andreas Scholz über das Projekt Wunschhose, Ernährungscomedy und Hormon-Hacks

   Published: 5/4/2015
5. #037: Eiweißriegel auf dem Prüfstand. Fitness-Snack oder Süßigkeit?

   Published: 4/27/2015
6. #036: 11 ungewöhnliche Fitness-Bücher - und warum es sich lohnt, sie zu hören

   Published: 4/20/2015
7. #035: Wieviel Kohlenhydrate musst Du essen um abzunehmen?

   Published: 4/13/2015
8. #034: 6 Dinge, die Deinen Kalorienverbrauch erhöhen (Nr. 5 ist erstaunlich)

   Published: 4/6/2015
9. #033: Möchtest Du schnell abnehmen?

   Published: 3/30/2015
10. #032: Machen Kohlenhydrate am Abend fett?

    Published: 3/24/2015
11. #031: Alles, was Du über Vitamin D wissen musst

    Published: 3/17/2015
12. #030: 3 Dinge, die ich tue, wenn ich keine Motivation mehr habe

    Published: 3/10/2015
13. #029: Gib mir 5 Tage und ich zeige Dir, wie Du Covermodel-Form erreichst

    Published: 3/3/2015
14. #028: Das perfekte HomeGym für unter 200 Euro

    Published: 2/24/2015
15. #027: 7 Dinge, die erfolgreiche Dranbleiber jeden Tag tun

    Published: 2/17/2015
16. #026: Hilft Bodyweight Training wirklich beim Muskelaufbau?

    Published: 2/10/2015
17. #025: Wie oft solltest Du essen, wenn Du abnehmen (oder Muskeln aufbauen) willst?

    Published: 2/3/2015
18. #024: 3 erstaunliche Alternativen zu frischem Gemüse?

    Published: 1/27/2015
19. #023: Das Motivations-Geheimnis. Was erfolgreiche Sportler anders machen (mit Ex-Nationalspieler Stefan Kloppe)

    Published: 1/20/2015
20. #022: Mann vs. Frau - 5 kritische Stoffwechsel-Unterschiede

    Published: 1/13/2015