Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

541 Episodes

1. #458: Kraft- vs. Ausdauersport zum Abnehmen – was ist besser?

   Published: 1/9/2024
2. #457: Dr. Christine Theiss – Der einfachste Weg abzunehmen, The Biggest Loser, Kickboxen-Geheimnisse und Tipps zum Dranbleiben

   Published: 1/2/2024
3. #456: Wie Du den "Neustart-Effekt" nutzt, um Deine Fitness-Ziele zu rocken

   Published: 12/26/2023
4. #455: Sind Zero-Getränke gut zum Abnehmen – oder machen sie dick?

   Published: 12/19/2023
5. #454: Prof. Dr. Nicolai Worm – Sex, Libido und Kinderwunsch: welche Rolle spielt die Ernährung?

   Published: 12/12/2023
6. #453: 10 Tricks für mehr Muskeln (ohne Extra-Zeitaufwand)

   Published: 12/5/2023
7. #452: Warum Disziplin überbewertet wird

   Published: 11/28/2023
8. #451: Die versteckten Ursachen hinter Deinem Essverhalten – mit Dr. med. Dominik Dotzauer

   Published: 11/21/2023
9. #450: Schadet der Süßstoff Erythrit der Gesundheit?

   Published: 11/14/2023
10. #449: Wie Du Deine Fortschritte misst, Plateaus durchbrichst und kontinuierlich dranbleibst

    Published: 11/7/2023
11. #448: Die inspirierende Geschichte eines lebenslangen Kraftsportlers – mit Berend Breitenstein

    Published: 10/31/2023
12. #447: Helfen Apps beim Abnehmen?

    Published: 10/23/2023
13. #446: Wie sicher sind Deine Fitness-Routinen vor ungeplanten Zwischenfällen?

    Published: 10/16/2023
14. #445: Das Geheimnis der Ballaststoffe – mit Dr. Christina Steinbach

    Published: 10/9/2023
15. #444: 10 tückische Muskelaufbau-Fallen (und wie Du sie umschiffst)

    Published: 10/2/2023
16. #443: Gute vs. schlechte Kalorien

    Published: 9/25/2023
17. #442: Doc Felix – Warum Gesundheit geil ist

    Published: 9/18/2023
18. #441: Erhöht Muskelaufbau wirklich den Kalorienverbrauch?

    Published: 9/11/2023
19. #440: Keine Zeit fürs Krafttraining? Hier ist Dein "Plan B".

    Published: 9/4/2023
20. BestOf 2023: Wie Du Fett abbaust, ohne Deine Ernährung umzustellen

    Published: 8/28/2023