Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

541 Episodes

1. BestOf 2023: Ausdauertraining – wann es hindert und wann es hilft

   Published: 8/21/2023
2. BestOf 2023: Aufwärmen fürs Krafttraining – der richtige und der falsche Weg

   Published: 8/14/2023
3. BestOf 2023: Hast Du eine Problem-Gewohnheit?

   Published: 8/7/2023
4. BestOf 2023: Junk Food und Süßigkeiten – 3 Wege, wie Du davon loskommst

   Published: 7/31/2023
5. #439: Prof. Dr. Ingo Froböse – Wie Muskeln Dich schlank, gesund und glücklich machen

   Published: 7/24/2023
6. #438: So lernst Du jeden Fitness Trick (Handstand, Muscle-Up, Human-Flag, etc.)

   Published: 7/17/2023
7. #437: Trinken beim Essen – Fettabbau-Booster oder Verdauungs-GAU?

   Published: 7/10/2023
8. #436: Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann – Dauerhaft abnehmen mit dem Abnehm-Kompass

   Published: 7/3/2023
9. #435: Die Wahrheit über Whey Protein

   Published: 6/26/2023
10. #434: Wie häufig kannst Du trainieren ohne auszubrennen?

    Published: 6/19/2023
11. #433: Von null auf fit in jedem Alter: der Weg der mentalen Stärke – mit Matthias Saier

    Published: 6/12/2023
12. #432: Die neue Wunderwaffe für schnellen Fettabbau

    Published: 6/5/2023
13. #431: Die 6 Prinzipien des Muskelwachstums

    Published: 5/29/2023
14. #430: Das Limit bist nur Du: Im Triathlon um die Welt – mit Jonas Deichmann

    Published: 5/22/2023
15. #429: Das Geheimnis der Periodisierung

    Published: 5/15/2023
16. #428: Welche Kalorien den Fettabbau beschleunigen (und welche nicht)

    Published: 5/8/2023
17. #427: Q&A mit Jenny & Mark – Schwangerschaft und Sport, Schichtdienst, Atmung im Training, Wechseljahre, Motivationstiefs überwinden

    Published: 5/1/2023
18. #426: Kniebeugen – die 6 größten Fehler und wie Du sie vermeidest

    Published: 4/24/2023
19. #425: Ist Zucker schlecht für Dich?

    Published: 4/17/2023
20. #424: Wie Stress Deine Fitness untergräbt: 3 Wege sich zu schützen – mit Dr. Elke Mantwill

    Published: 4/10/2023