562 Episodes

  1. Die 5 besten Eiweißriegel – und eine erstaunliche Alternative (#459)

    Published: 1/16/2024

  2. Kraft- vs. Ausdauersport zum Abnehmen – was ist besser? (#458)

    Published: 1/9/2024

  3. Dr. Christine Theiss – Der einfachste Weg abzunehmen, The Biggest Loser, Kickboxen-Geheimnisse und Tipps zum Dranbleiben (#457)

    Published: 1/2/2024

  4. Wie Du den "Neustart-Effekt" nutzt, um Deine Fitness-Ziele zu rocken (#456)

    Published: 12/26/2023

  5. Sind Zero-Getränke gut zum Abnehmen – oder machen sie dick? (#455)

    Published: 12/19/2023

  6. Prof. Dr. Nicolai Worm – Sex, Libido und Kinderwunsch: welche Rolle spielt die Ernährung? (#454)

    Published: 12/12/2023

  7. 10 Tricks für mehr Muskeln (ohne Extra-Zeitaufwand) (#453)

    Published: 12/5/2023

  8. Warum Disziplin überbewertet wird (#452)

    Published: 11/28/2023

  9. Die versteckten Ursachen hinter Deinem Essverhalten – mit Dr. med. Dominik Dotzauer (#451)

    Published: 11/21/2023

  10. Schadet der Süßstoff Erythrit der Gesundheit? (#450)

    Published: 11/14/2023

  11. Wie Du Deine Fortschritte misst, Plateaus durchbrichst und kontinuierlich dranbleibst (#449)

    Published: 11/7/2023

  12. Die inspirierende Geschichte eines lebenslangen Kraftsportlers – mit Berend Breitenstein (#448)

    Published: 10/31/2023

  13. Helfen Apps beim Abnehmen? (#447)

    Published: 10/23/2023

  14. Wie sicher sind Deine Fitness-Routinen vor ungeplanten Zwischenfällen? (#446)

    Published: 10/16/2023

  15. Das Geheimnis der Ballaststoffe – mit Dr. Christina Steinbach (#445)

    Published: 10/9/2023

  16. 10 tückische Muskelaufbau-Fallen (und wie Du sie umschiffst) (#444)

    Published: 10/2/2023

  17. Gute vs. schlechte Kalorien (#443)

    Published: 9/25/2023

  18. Doc Felix – Warum Gesundheit geil ist (#442)

    Published: 9/18/2023

  19. Erhöht Muskelaufbau wirklich den Kalorienverbrauch? (#441)

    Published: 9/11/2023

  20. Keine Zeit fürs Krafttraining? Hier ist Dein "Plan B". (#440)

    Published: 9/4/2023

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Dies ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben – ohne Druck und Drill, sondern so, dass Du Dir guttust. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, gesund und fit zu leben und nackt gut auszusehen. Bock auf mehr Fitness, die bleibt? Über 30.000 Menschen erhalten Marks Dranbleiber-Newsletter. Hol auch Du Dir auf entspannte Weise mehr Fitness in Dein Postfach – und Dein Leben: https://marfit.de/start Lies die #1 Bestseller „Looking Good Naked“ (auch als Hörbuch) und „Dranbleiben!“. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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