Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

541 Episodes

1. #423: Solltest Du bis ans Muskelversagen trainieren?

   Published: 4/3/2023
2. #422: 5 wenig bekannte Gründe zum Abnehmen, die motivieren (Teil 2/2)

   Published: 3/27/2023
3. #421: Rayk Hahne – Die mentalen Grundlagen perfekter Körperbeherrschung, BMX-Flatland und Breakdance, Fitness als Unternehmer, simple Ernährung, Misserfolge nutzen und mehr

   Published: 3/21/2023
4. #420: 5 wenig bekannte Gründe zum Abnehmen, die motivieren (Teil 1/2)

   Published: 3/14/2023
5. #419: Ausdauertraining – wann es hindert und wann es hilft

   Published: 3/7/2023
6. #418: Wie Du Dein biologisches Alter zurückdrehst – mit Niels Schulz-Ruhtenberg

   Published: 2/28/2023
7. #417: Ashwaganda, Sex und Testosteron

   Published: 2/21/2023
8. #416: Wie Du Fett abbaust, ohne Deine Ernährung umzustellen

   Published: 2/14/2023
9. #415: Q&A mit Jenny und Mark: Ernährungsbedingter Muskelabbau, Zyklus-Training, Massephase für Frauen

   Published: 2/7/2023
10. #414: Kann man gleichzeitig Fett ab- und Muskeln aufbauen?

    Published: 1/31/2023
11. Wie Du trainierst, wenn Du keine Zeit hast (Bonusfolge)

    Published: 1/27/2023
12. #413: Gute Vorsätze – der richtige und der falsche Weg

    Published: 1/24/2023
13. Wie Du Deine Ziele wirklich erreichst (Bonusfolge)

    Published: 1/20/2023
14. #412: Warum Ziele Quatsch sind, und wie Du sie trotzdem erreichst – mit Dr. Stefan Frädrich

    Published: 1/17/2023
15. #411: Die Wahrheit über Muskelkater

    Published: 1/10/2023
16. #410: So findest Du die richtige Ernährung für DICH

    Published: 1/3/2023
17. #409: Die Neurowissenschaft vom Nackt-Gut-Aussehen – mit Friederike Fabritius

    Published: 12/27/2022
18. #408: Solltest Du hungrig sein?

    Published: 12/20/2022
19. #407: Hast Du eine Problem-Gewohnheit?

    Published: 12/13/2022
20. #406: Malaika Mihambo, Weitsprungweltmeisterin – Wie Du Selbstzweifel überwindest und mit Leichtigkeit dranbleibst

    Published: 12/6/2022