Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

562 Episodes

1. BestOf 2023: Wie Du Fett abbaust, ohne Deine Ernährung umzustellen

   Published: 8/28/2023
2. BestOf 2023: Ausdauertraining – wann es hindert und wann es hilft

   Published: 8/21/2023
3. BestOf 2023: Aufwärmen fürs Krafttraining – der richtige und der falsche Weg

   Published: 8/14/2023
4. BestOf 2023: Hast Du eine Problem-Gewohnheit?

   Published: 8/7/2023
5. BestOf 2023: Junk Food und Süßigkeiten – 3 Wege, wie Du davon loskommst

   Published: 7/31/2023
6. Prof. Dr. Ingo Froböse – Wie Muskeln Dich schlank, gesund und glücklich machen (#439)

   Published: 7/24/2023
7. So lernst Du jeden Fitness Trick (Handstand, Muscle-Up, Human-Flag, etc.) (#438)

   Published: 7/17/2023
8. Trinken beim Essen – Fettabbau-Booster oder Verdauungs-GAU? (#437)

   Published: 7/10/2023
9. Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann – Dauerhaft abnehmen mit dem Abnehm-Kompass (#436)

   Published: 7/3/2023
10. Die Wahrheit über Whey Protein (#435)

    Published: 6/26/2023
11. Wie häufig kannst Du trainieren ohne auszubrennen? (#434)

    Published: 6/19/2023
12. Von null auf fit in jedem Alter: der Weg der mentalen Stärke – mit Matthias Saier (#433)

    Published: 6/12/2023
13. Die neue Wunderwaffe für schnellen Fettabbau (#432)

    Published: 6/5/2023
14. Die 6 Prinzipien des Muskelwachstums (#431)

    Published: 5/29/2023
15. Das Limit bist nur Du: Im Triathlon um die Welt – mit Jonas Deichmann (#430)

    Published: 5/22/2023
16. Das Geheimnis der Periodisierung (#429)

    Published: 5/15/2023
17. Welche Kalorien den Fettabbau beschleunigen (und welche nicht)Das Geheimnis der Periodisierung (#428)

    Published: 5/8/2023
18. Q&A mit Jenny & Mark – Schwangerschaft und Sport, Schichtdienst, Atmung im Training, Wechseljahre, Motivationstiefs überwindenWelche Kalorien den Fettabbau beschleunigen (und welche nicht)Das Geheimni

    Published: 5/1/2023
19. Kniebeugen – die 6 größten Fehler und wie Du sie vermeidest (#426)

    Published: 4/24/2023
20. Ist Zucker schlecht für Dich? (#425)

    Published: 4/17/2023