Chainless Woman

A podcast by Natascha Wilms - Thursdays

Thursdays

164 Episodes

  1. #13 Stoffwechsel ankurbeln, Hormone & emotionales Essen stoppen

    Published: 8/21/2023

  2. #12 "Wie lange dauert es (mit eurer Methode) bis ich ein befreites intuitives Essverhalten habe?"

    Published: 8/3/2023

  3. #11 Wie finde ich ein gesundes Maß mit Bewegung & Training?

    Published: 7/27/2023

  4. #10 Endlich ein befreites Essverhalten und Körperliebe 🌹

    Published: 6/26/2023

  5. Wie du deine Emotionen aushalten und regulieren kannst, statt sie mit Essen zu kompensieren?

    Published: 6/19/2023

  6. #9 - Wie dein Partner dich endlich versteht - und dir den Halt & die Nähe gibt, die du wirklich brauchst

    Published: 5/14/2023

  7. #8 - "Ich weiß nicht wo ich anfangen soll mein Essverhalten zu lösen."

    Published: 5/6/2023

  8. #7 So löst du dich von ständigem Vergleichen mit anderen Frauen

    Published: 4/29/2023

  9. #6 - Der wahre Grund, warum du immer wieder frustriert das Handtuch wirfst, wenn es um gesunde Ernährung geht

    Published: 4/15/2023

  10. #5 Darf ich meinen Körper verändern wollen, wenn ich auf dem Weg der Selbstliebe bin?

    Published: 3/18/2023

  11. #4 Du würdest dein impulsives Essverhalten gerne dauerhaft loswerden?

    Published: 3/3/2023

  12. #3 - Ich habe die Kontrolle über meinen Körper und Essverhalten verloren! Wie lerne ich wieder zu vertrauen?

    Published: 3/3/2023

  13. #2 - Weshalb ein Kaloriendefizit dich niemals dauerhaft zur Wohlfühlfigur bringt & deinen gesamten Organismus schwächt

    Published: 3/3/2023

  14. #1.0 INTRO - WIE DU ENDLICH DIE BEZIEHUNG ZU DEINEM ESSENVERHALTEN & DEINEM KÖRPER ENTFESSELST

    Published: 3/3/2023

  15. # 2.7 so erreichst du eine befreite Beziehung zu Essen & deinem Körper!

    Published: 1/13/2023

  16. # 2.6 So behältst du die Kontrolle über dein Essverhalten & Gewicht

    Published: 12/16/2022

  17. # 2.5 Wie du wirklich dauerhaft ein befreites und natürliches Essverhalten entwickelst

    Published: 11/24/2022

  18. # 2.4 Wie du den Startschuss für eine phänomenale Adventszeit legst - und 2023 dein Traumleben kreierst.

    Published: 11/10/2022

  19. # 39 Wie du unsterblich wirst. Sarah kann es kaum glauben.

    Published: 10/20/2022

  20. # 2.2 - Was ist Leichtigkeit und wie finde ich sie. Mit Natascha Wilms

    Published: 10/6/2022

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Beende den kraftraubenden Kampf gegen deinen Körper & dein Essverhalten. Verlasse den Teufelskreis aus Stress-Essen und Abnehmversuchen endlich dauerhaft! Keine Scham mehr vorm Spiegelbild und mehr Energie für dein freies, selbstbestimmtes Leben. Du willst endlich Stress-Essen stoppen, deinen Stoffwechsel regenerieren und nachhaltig, gesund abnehmen? Du bist hier genau richtig wenn: * Du dich seit Jahren quälst mit deinem Körper und Essverhalten und bisher jeder Versuch, das zu lösen, gescheitert ist * Dir dein Kopf ständig erzählt, dass du zu dick dafür bist, während andere das leckere Eis im Sommer genießen und ihre schönen Kleider tragen * Die Scham vor dem Spiegel dein täglicher Begleiter ist und du im Duell gegen deinen Heißhunger immer als Verliererin da stehst * Du jeden Tag aufs neue, denkst: “Morgen, ziehe ich es durch!” aber oft kurz davor bist, die Hoffnung auf ein leichtes, selbstbestimmtes Leben endgültig aufzugeben. * Der ständige Kampf dir jede Energie raubt und du oft schon morgens nach dem Aufstehen am liebsten wieder zurück unter die Bettdecke kriechen willst. Mit über 9 Jahren Coaching-Erfahrung und über 437 begleiten Frauen, sind wir  Alles, was du bisher getan hast, hat nicht funktioniert?: Dabei sind sicherlich nicht alle Ansätze schlecht gewesen. Doch sie haben immer mindestens einen sehr wesentlichen Aspekt nicht berücksichtigt. Audio Affirmationen oder Workbookaufgaben zum inneren Kind oder die 3. Diät und ein strammer Personal Training Plan greifen hier nicht ansatzweise tief genug. Wie bei einem Puzzle, kann das Bild nicht vollständig werden, wenn bestimmte Teile ausgelassen werden. Genauso ist es auch mit deiner Herausforderung. Da wir sowohl auf Ernährung und Bewegung als auch auf die Psychologie des emotionalen Essens spezialisiert sind, verbinden wir die wichtigsten Aspekte miteinander und schaffen somit, wie bei einem Puzzle, ein vollumfängliches Bild und eine ganzheitliche Lösung. Mehr Infos zu unserer Arbeit findest du hier [https://natascha-wilms.com/] ←
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