Za Hranicí Fitness

237 Episodes

1. #57: LISS Kardio - Vliv na svaly, sílu a hubnutí, Zdravotní benefity, Chůze a Kardio zóna 2

   Published: 12/11/2020
2. #56: Svalová paměť a Návrat do gymu - Jak to funguje? Správný přístup k tréninku po pauze

   Published: 12/4/2020
3. #55: Zinek - Fakta a mýty, Co hrozí při jeho nedostatku? Testosteron, Imunita, Deprese, Kvalita pleti a mnohem více

   Published: 11/27/2020
4. #54: Výroční Q&A - Plánujeme E-book? Naše oblíbené podcasty, Křupání v kloubech, Dilema z přibírání, Stravování s lupénkou, a mnohem více

   Published: 11/20/2020
5. #53: Jindra Zvolánek - Betterbeing, Biohacking, Otužování, Hledání talentu a Konání dobra, CBD, Kratom a mnohem více

   Published: 11/13/2020
6. #52: Kloubní výživa - Má smysl ji užívat? Jaké látky by měla obsahovat? Co od ní lze očekávat?

   Published: 11/6/2020
7. #51: Jan Krasinský - Cesta Anabolic Horse, Strength Wars, Sportovní výkony, Bude crossfiťák? + Q&A

   Published: 10/30/2020
8. #50: Endokrinní disruptory - Co to je? Jak ovlivňují naše hormony, zdraví a přeměnu postavy? Jak se jim vyvarovat? Přijde zombie apokalypsa?

   Published: 10/23/2020
9. #49: Q&A Tréninkový speciál - Trénink doma a bez vybavení, Netradiční efektivní cviky, Objem lýtek, Sex před tréninkem a mnohem více

   Published: 10/16/2020
10. #48: Matěj Krejčí - DigiDetox, Závislost na sociálních sítích, Social Dilemma

    Published: 10/9/2020
11. #47: Janča Soutor Raganová - Holistický pohled na zdraví, Pohyb, Aromaterapie, Ženská energie a Spiritualita

    Published: 10/2/2020
12. #46: Ketogenní strava - Nejlepší na hubnutí? Vliv na svalovou hmotu, Zdravotní účinky, Stravovací styly Ep.3

    Published: 9/25/2020
13. #45: Za hranicí kempu - Tréninkové metody, Zážitky a vyprávění

    Published: 9/18/2020
14. #44: Q&A - Naše ranní rutiny, Ztráta a nalezení motivace, Kolagen v proteinových tyčinkách a mnohem více

    Published: 9/11/2020
15. #43: Hubnutí tuku - Jak efektivně a zdravě hubnout a udržet svalovou hmotu

    Published: 9/4/2020
16. #42: Beta Alanin - Jak z něho vytěžit maximum? Jaký má vliv na svalový výkon a zdraví?

    Published: 8/28/2020
17. #41: Q&A - BCAA, Přerušované hladovění, Z čeho máme strach, Nadbytek bílkovin za den, Přechod na intuitivní stravování

    Published: 8/21/2020
18. #40: Sluneční záření - Vliv na zdraví, Vitamín D, Infračervené světlo, Trénink na slunci, Strategie na opalování

    Published: 8/14/2020
19. #39: Voda a pitný režim - Hydratace vs. dehydratace, Elektrolyty a Filtrace vody

    Published: 8/7/2020
20. #38: Adri a Kodry - Spolupráce mezi obory, Výkon vs. zdraví, Princip neurotrainingu, Vizualizace a ego

    Published: 7/31/2020