Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

541 Episodes

1. #282: Abnehmen für hoffnungslose Fälle – mit Dr. Iris Zachenhofer

   Published: 4/13/2020
2. #281: Training mit Körpergewicht – Die ultimative Anleitung (Teil 2)

   Published: 4/6/2020
3. #280: Training mit Körpergewicht – Die ultimative Anleitung (Teil 1)

   Published: 3/30/2020
4. FMM Spezial : Ziele, Muskelabbau und HomeGym-Tipps

   Published: 3/30/2020
5. #279: Zuhause-Training, Traumfigur-Fallen und der höchste Berg Afrikas – mit Lea Schreiner

   Published: 3/24/2020
6. FMM Spezial : Die wichtigste Woche Deines Lebens (Zwischenfolge)

   Published: 3/23/2020
7. #278: Die stärkste Frau Deutschlands – mit Lea Schreiner

   Published: 3/17/2020
8. FMM Spezial : Fitnessstudios schließen – so bleibst Du dran (Zwischenfolge)

   Published: 3/16/2020
9. #277: Abnehmen und Muskelaufbau – Die ultimative Makronährstoff-Checkliste (Teil 2)

   Published: 3/10/2020
10. Coronavirus: So bleibst Du fit – ohne verrückt zu werden (Zwischenfolge)

    Published: 3/9/2020
11. #276: Abnehmen und Muskelaufbau – Die ultimative Makronährstoff-Checkliste (Teil 1)

    Published: 3/3/2020
12. #275: Günther Matzinger – Zweifacher Weltmeister im 400m Sprint

    Published: 2/25/2020
13. #274: Die 11 fiesesten Fettabbau-Fallen (Teil 2)

    Published: 2/18/2020
14. #273: Die 11 fiesesten Fettabbau-Fallen (Teil 1)

    Published: 2/11/2020
15. #272: The Game Changers, vegane Ernährung und das Fitness-Paradoxon – mit Prof. Dr. Nicolai Worm

    Published: 2/4/2020
16. #271: Die Wissenschaft vom Laufschuh – mit Prof. Dr. Gert-Peter Brüggemann

    Published: 1/28/2020
17. #270: Wie lange braucht man für ein Sixpack?

    Published: 1/21/2020
18. #269: Die 11 weltbesten Lebensmittel zum Abnehmen

    Published: 1/14/2020
19. #268: Arsch hoch beginnt im Kopf – mit Ulrich G. Strunz

    Published: 1/7/2020
20. #267: Gute Vorsätze – Die 10 häufigsten Fehler (und wie Du sie vermeidest)

    Published: 12/31/2019