155 Episodes

  1. 55. Opptrening etter fødsel + ferietrening med strikk

    Published: 5/3/2023

  2. 54. Kristin Holte om overgangen fra idrettsutøver til mamma, gravidtrening og fremtidig CrossFit-karriere

    Published: 4/26/2023

  3. 53. Sommerkroppen 2023

    Published: 4/19/2023

  4. 52. Kristine Holand om mammarollen, trening og kosthold

    Published: 4/12/2023

  5. 51. Egenpleie og mental nullstilling

    Published: 3/29/2023

  6. 50. Emmeli Bang mistet de to jentene hun hadde i magen - Dette er hennes historie

    Published: 3/22/2023

  7. 49. Kristine Weber om balanse, styrketrening og proteinrik mat

    Published: 3/15/2023

  8. 48. Gode matopplevelser utendørs + tidenes økt på mølla

    Published: 3/8/2023

  9. 47. Intervaller kombinert med bæsjebleie, Crossfit open og oppdaterte retningslinjer for opptrening etter fødsel

    Published: 3/1/2023

  10. 46. På flytur med to små, brystbetennelse + tegnene på at barnehagen er god

    Published: 2/22/2023

  11. 45. Crossfit-Synne om den nye tilværelsen som mamma

    Published: 2/15/2023

  12. 44. @vildeandreassen om to tette, fødsel og trening i tidsklemma

    Published: 2/8/2023

  13. 43. 10 000 skritt eller styrketrening + det beste med å være mamma

    Published: 2/1/2023

  14. 42. Trening med søvnmangel, nok næring og tidspunkt for å få barn

    Published: 1/25/2023

  15. 41. Livet som tobarnsmor, opptrening etter fødsel og eksponering av barn

    Published: 1/18/2023

  16. 40. Hannas fødsel!

    Published: 1/11/2023

  17. 39. Kickstart 2023!!

    Published: 1/4/2023

  18. 38. Sporty juleprat

    Published: 12/21/2022

  19. 37. Å stå i en IVF-prosess med Thea Martine Olsen

    Published: 12/14/2022

  20. 36. Hvordan trene under og etter graviditet? - Med fagekspert Helene Ausland

    Published: 12/7/2022

6 / 8

Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.